الفاكهة سعادة

الفاكهة سعادة
إن من يتناول الفاكهة يشعر بمتعة ما يأكل ، ويكون أقل اهتماما بتناول الكميات الكبيرة من الأطعمة الأخرى ، ويشعر في النهاية بشعور أفضل عن نفسه .
هل سبق أن لاحظت أنه على الرغم من أن هناك مجلات لا يمكن أن تشتريها ولا أن تقرأها ، بل تلتقطها أحيانا ، عندما تجبر على البقاء في غرفة الانتظار ؟ فمن واقع اليأس ، ومن أجل الراحة فإننا نقبل في بعض الأحيان أمورا لا تستهويها عادة ، والشيء ذاته ينطبق على ما نأكل ، فنحن في عجلة من أمرنا ولا نريد أن نبذل طاقة أو وقتا على الطعام ، والحالة مماثلة التي نكون فيها في غرفة الانتظار نذهب إلى أول طعام نراه .
لتكن الفواكه متوفرة في المنزل وتناولها أكلة سريعة فالأمر سهل ورخيص ، ولا يتطلب وقتا في التحضير وهي عظيمة بالنسبة إليك .
فالدراسة تلو الأخرى تبين الفوائد الجسمية لتناول الفواكه ، وقد بدأنا نعرف الآن فوائدها العاطفية ، فأجسامنا تحب الطعام الحلو ، وهي ميزة ناشئة أصلا ، لأنها هي التي قادت الإنسان الأول لاستهلاك المزيد من الفواكه وتذوقنا للحلويات أصبح ذا نتائج سلبية في العصور الحديثة وذلك عندما أصبحت الحلويات التي يستعمل السكر فيها متوفرة .
إن تناول الفواكه مقرون بعدد من العادات الحياتية الإيجابية التي تساهم في الصحة والسعادة ، وتناول المزيد من الفواكه مقرون بزيادة نسبتها 11 % من الشعور بالقدرة والقناعة .